Принимайте ноотропы (пирацетам - если всё в порядке с печенью и почками), седативные препараты (настойки, отвары, сборы трав), глицин.
Занимайтесь активными видами спорта, откажитесь от вредных привычек (спиртное и никотин, особенно в их сочетании, вызывают не только инфаркты, но и обострение нервных и сосудистых заболеваний), снизьте обём стрессов (ВСД, болезнь Рейно и.т.п часто возникают из-за обычного психического напряжения).