поделитесь эффективными диетами

Alexandra · марта 27, 2009, 20:52:35

а я на той неделе так облопалась, что вес встал

Olpo_na · марта 27, 2009, 22:01:28

я год уже лопаю на нервной почве...

Darling · марта 28, 2009, 13:29:18

Вчера, КВН, команда "Федор Двинятин": "Девочки, диета - это как родео: стоит только сорваться, сразу разнесет"(с)

Olpo_na · марта 28, 2009, 15:11:05

к сожалению это правда

но не следить за питанием все равно нельзя. а иначе будет разносить не время от времени, а постоянно и до неограниченных размеров

tinkaer · марта 28, 2009, 16:49:50

Надюшка, не надо так пугать, разносит далеко не всех

. некоторые мечтают поправиться немного

Olpo_na · марта 28, 2009, 19:50:40

некоторые

tinkaer · марта 28, 2009, 19:52:08

Да, а что так смешно? Я вот сама года 2 назад очень мечтала поправиться на несколько кило.

Olpo_na · марта 28, 2009, 21:50:23

просто таких меньшинство. Большинство хотят похудеть или стараются не поправлятся.
А мне запросто на 2 кило за 2 дня поправиться и без усилий

ada · марта 28, 2009, 22:33:03

сегодня по первому каналу смотрела передачу про здоровье, там женщина похудела за 3 мес. на 17 кг.
она выполняла несколько правил (по совету диетолога):
утром натощак выпивать стакан воды (не кипячёной)
делать упражнения: выпятить животик, а потом сильно-сильно втянуть и выдохнуть (этим мы усиливаем все процессы желудка)
и в течение дня выпивать не менее 2х литров простой воды(соки, газировки исключены).

annet27 · марта 29, 2009, 00:25:51

Цитата: Надюшка от марта 28, 2009, 21:50:23
просто таких меньшинство. Большинство хотят похудеть или стараются не поправлятся.
А мне запросто на 2 кило за 2 дня поправиться и без усилий

В той же программе "Здровье",только в одном из прошлых выпусков говорили,что поправиться на 2 кг за 2 дня нельзя!На 2 кг жира!Это может быть большой объём пищи съеденный за данное время,задержка жидкости,но никак не жир!
И потом ,чем больше вес ,в принципе,тем больше кг разницы,между утренним и вечерним весом!
Я ,как кормящая мама не сижу на диете,но стараюсь утром выпиваю стакан воды,соблюдаю основной принцип питания:утром побольше,повкусней,в обед-поменьше,и в ужин ещё меньше.Для меня диета не голод,а правильное питание.Сейчас стараюсь питаться по принципу раздельного питания!Бывает ,канечно и булочку съем,да и из ГВ не могу поддаться большому ограничению,но минус 5 кг-на лицо!

annet27 · марта 29, 2009, 00:30:18

Мне кажется,что после 18.00 может не есть тот,кто спать отчаливает в 22.00-23.00,а если я ложусь в 2.00-3.00,то мой желудок изнасекомит мне весь мозг!И кстати,сон-лучшее время худеть,надо спать не менее 7 часов!

Alexandra · марта 29, 2009, 10:14:28

не есть после 18 - дело привычки. я тож ложусь поздно, но проходит все отлично. теплой жидкости попить, чая или просто воды. а еще пью гриб

annet27 · марта 29, 2009, 10:42:44

Цитата: Alexandra от марта 29, 2009, 10:14:28
не есть после 18 - дело привычки. я тож ложусь поздно, но проходит все отлично. теплой жидкости попить, чая или просто воды. а еще пью гриб

Не спорю,так и есть,но лично на моё примере ГВ дело привычки почти 5 лет без перерыва,ем уже не дя себяа для детей.Можно кефирчик и яблочко слямзать!

Liliya · марта 29, 2009, 14:20:48

не только в привычке дело. Работаю с 08 до 20. Обед на работе официально с 11 до 13 (на выбор). Даже если я пообедаю в 13, то до 21-22 часов (примерно в это время приезжаю домой с работы) выдержать тяжело. Чаепития на работе, сами понимаете, без печенюшек и всякой мукИ не обходятся. Есть хоцца. Домой приезжаю голодная и озверевшая. Чисто волк. На пустой желудок не усну. Яблоки, огурчики и кефирчика только вызывают зверский аппетит. Вот и приходится ужинать, да еще поздно вечером. Чтобы не есть после 18, надо до 18 успеть пожрать. Не получается $:-\$

annet27 · марта 29, 2009, 15:12:02

Ой,ну кто от чего страдает..

,а я сидя дома, всё время у холодильника трусь,то младшую накормить,то мужу ужин приготовить,о сыну чего-нибудь-вот где соблазн!

Ой,ну у меня есть ещё рецептик.В равных долях семя льна,гречки сырой и риса-всё перемолоть и пить по 1 ст.л. 3 раза в день!