поделитесь эффективными диетами

[Alexandra]

можно все и много!!!

[Olpo_na]

не знаю..ктото вообще ест все тоннами и не полнеет
Я вот от шоколада вообще не полнею. А от мучного очень сильно.
А насчет вечером пива, да это так, не полнею от него.
 Строгая диета для меня  - это не есть жареного, мучного, жирного, особо не мешать продукты и все небольшими порциями. После этого и пиво можно
Очень плохо на фигуру влияют ( для меня) обычные стандартные обеды

[мирная]

Говорят,что темное пиво более калорийное,чем светлое.

[Olpo_na]

мне без разницы, я темное не могу пить

[Alexandra]

не знаю..ктото вообще ест все тоннами и не полнеет
Я вот от шоколада вообще не полнею. А от мучного очень сильно.
А насчет вечером пива, да это так, не полнею от него.
 Строгая диета для меня  - это не есть жареного, мучного, жирного, особо не мешать продукты и все небольшими порциями. После этого и пиво можно
Очень плохо на фигуру влияют ( для меня) обычные стандартные обеды

а я это все жру до 16 примерно. мучное конечно не очень, но нет нет да и схомячу бутер

[Olpo_na]

мне до 16 или 18 не помогает, если я все это есть буду. Мне лучше на ночь, но чтото очень легкое и чуть чуть. И в течении дня также -  легкое и по чуть чуть

[мирная]

Раньше спокойно держала вес,если не ела после 6. А теперь и не ем,но вес набирается.

[Alexandra]

мне до 16 или 18 не помогает, если я все это есть буду. Мне лучше на ночь, но чтото очень легкое и чуть чуть. И в течении дня также -  легкое и по чуть чуть

я по чуть чуть не могу, а вернее не хочу. -3 кг в месяц меня вполне устраивают, не напрягаясь

[мирная]

3 кг- это здорово! За полгода -18кг. И получается? Или до определенного предела?  А потом всё,организм больше не дает снижать вес?

[Alexandra]

тети весящие 130 кг могут и 30 кг в месяц , а уже хорошие и 200 г в неделю радуются

[Alexandra]

3 кг- это здорово! За полгода -18кг. И получается? Или до определенного предела?  А потом всё,организм больше не дает снижать вес?

мне еще 3 месяца продержаться и смогу по вечерам себе позволять кое что

[мирная]

Получается-9кг. А потом гуляй!

[Alexandra]

ну, если просто гуляй, обратно вернутся наверняка. это уже образ жизни менять нужно. алкоголь с утра например

[Olpo_na]

я по своему наблюдения заметила и почитав литературу тоже - сделала вывод - что если у человека действительно лишний вес по здоровью, а не просто эстетика, то сбросить 20-30 кг достаточно легко.. Да да.. очень дегко, стоит только начать, и организм начинает включаться в процесс и расщеплять жиры...
А вот у кого вес по здоровью в норме, но не устраивает внешний вид, и всю жизнь борются с весом. очень тяжко, организм сопротивляется...

[ada]

Главное, чтобы не до безоразия скатиться в ту или иную сторону.